EP8《抗老化,你需要大重量訓練》讀後心得: 未來不想失能臥病在床，40歲前最好開始投資自己的健康!!

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EP8《抗老化,你需要大重量訓練》讀後心得: 未來不想失能臥病在床，40歲前最好開始投資自己的健康!! _ 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」，防止老化避免失能會是我們日後最重要的課題，現代人都知道要均衡的飲食與適當的運動，才是保持健康與預防老化的不二法門，作者何立安博士倡導的「40歲前開始大重量訓練」就是希望藉由推廣重量訓練來減緩人體老化的速度。他說人體...

3 years ago

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